Everyone

USA Wrestling

Nougat

Фитность делает вас лучше. Похоже, 
вы
 здесь, чтобы стать лучше в борьбе. 

Это приложение поможет вам развить скорость, мышцы и силу, характерные для борьбы. Узнайте, почему борцы всего мира выбирают Fitivity для тренировок!

Эта программа фокусируется на силе и выносливости борцов. Если вы только начали заниматься борьбой или являетесь профессионалом, это приложение поможет вам бороться на более высоком уровне. Борцам необходимо иметь сильную верхнюю и нижнюю часть тела, чтобы выполнять борцовские приемы против спортивных соперников. Кроме того, борцам необходимо обладать повышенной скоростью и быстротой, чтобы доминировать над своими противниками и выигрывать поединки. Это лучший инструмент, который поможет вам достичь своих целей в борьбе и стать спортсменом, о котором вы всегда мечтали. 

Эта программа включает в себя: 

- Специальная тренировка по плиометрической борьбе, которая оптимизирует группы мышц, необходимые для бросков и других сложных движений.
- Сила верхней и нижней части тела.
- Сила корпуса и нижней части спины
- Работа ног
- Выносливость и кардио выносливость

Приложение включает все этапы обучения

Базовая сила и гипертрофия. На начальном этапе нужно привыкнуть к тренировкам с отягощениями и подготовиться к более сложным тренировкам. 

Максимальная сила и мощь. Это второй этап, предназначенный для того, чтобы сделать борца более сильным и взрывным. Также используются специальные упражнения на мышечную выносливость, тейкдаун и борьбу. 

Аэробная подготовка. Тренировки также включают в себя сочетание тренировок низкой и высокой интенсивности на обеих фазах, что помогает повысить выносливость и кардио. 

Плиометрика – используется на всех этапах для развития силы, взрывной силы и скорости. 

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS!  Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.
• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.

Разработка силу, скорость и кондиционирование, специфичную для Wrestling.

Wrestling Power & Conditioning

Последняя версия Wrestling Power & Conditioning

Другие версии